No mês de Setembro nossa escola promove o curso “Meditação e Reprogramação Emocional” venha na escola conhecer um pouco mais sobre o tema e aproveite para levar um livro de presente sobre o assunto.
Meditação consiste em parar de pensar a fim de permitir que a consciência se expresse através de um canal mais sutil, mais profundo, mais abrangente, que está acima da mente. Antes da meditação, podemos facultativamente, praticar uma técnica preparatória: o mindfulness.
Mindfulness designa o exercício de observar seus cinco sentidos. Se analisarmos a palavra em inglês temos “o ato de estar com a mente presente”. Ou seja, não estar disperso.
Na próxima semana, de 2 a 6 de setembro sempre às 7h da manhã, teremos lives de meditação guiada para você fazer sua meditação todos os dias! Fique atento pois não ficará gravado.
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