Estar no momento presente é uma das definições de mindfulness, é fazer qualquer coisa com total foco naquilo, e o treinamento de meditação é um dos caminhos para alcançar esse foco, essa concentração total naquilo que estamos nos dedicando.
De acordo com a neurocientista e também Diretora de uma das escolas do DeROSE Method em Paris Renata Coura estudos da área mostram que de 96% a 98% das nossas ações cotidianas são executadas de forma automática, com comportamentos condicionados. Para quebrar esse padrão, é necessário oferecer estimulo diferente ao cérebro, exercita-lo assim como fazemos com o corpo quando executamos qualquer atividade física. E uma forte aliada nessa hora é a meditação.
Na próxima semana, de 2 a 6 de setembro sempre às 7h da manhã, teremos lives de meditação guiada para você fazer sua meditação todos os dias! Fique atento pois não ficará gravado.
Acompanhe as novidades para saber tudo o que vai acontecer.
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