Se você busca um corpo mais forte e no formato que deseja, comece a fazer ações que reflitam isso.
De nada adianta querer a mudança sem demonstrar para si mesmo com ações efetivas, se você quer um corpo em forma, forte, flexível, repense seus hábitos e avalie se eles estão trazendo o corpo desejado.
Como está sua alimentação? Você pratica exercícios? Primeiro faça um auto-estudo e comece a substituir velhos hábitos por novos que conduzam seu corpo para o formato que você quer.
Venha conhecer ferramentas que vão fortalecer e deixar seu corpo mais flexível.
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